La piel es el órgano mas extenso del organismo y al conformar una capa protectora externa está expuesta a múltiples factores tanto ambientales como locales que la pueden dañar y acelerar el envejecimiento.

A estos factores externos o ambientales, a los que estamos sometidos desde que nacemos, se les llama exposomas, y pueden repercutir negativamente tanto en nuestra salud como en la calidad de nuestra piel. Estos son:

• El exceso de radiación solar: está científicamente comprobado que la exposición prolongada a rayos UV tipo A y B producen un fotoenvejecimiento acelerado y un estrés oxidativo que predispone a mayor flacidez, aparición de manchas e incluso lesiones cancerígenas que podemos prevenir con el uso correcto de protección solar.
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• La exposición a contaminantes ambientales, el humo de los carros, de las industrias, entre otros, también pueden dañar directamente la calidad de nuestra piel y deteriorarla aceleradamente.
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• El tabaco y el humo del mismo que entra en contacto con nuestra piel produce un exceso de radicales libres que desnaturalizan y rompen las uniones celulares, teniendo un impacto negativo en nuestra piel e incluso órganos internos.
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• La malnutrición: falta de aporte de proteínas, vitaminas y minerales, que son sustancias precursoras de la síntesis de colágeno, elastina, ácido hialurónico, entre otras células indispensables para el correcto mantenimiento de la piel, si están deficitarias, no va a haber materia prima para formar nuevas células y esto se verá manifestado en nuestra piel.

Asimismo, el exceso de azúcar refinada produce lo que se denomina Glicación, que no es más que el daño directo a las cadenas de ADN y la ruptura de las fibras de colágeno preexistentes. Por ello, es conveniente reducir los azúcares refinados en nuestra alimentación y aumentar el consumo de frutas, verduras, aceites esenciales, entre otros. 

• Los cambios bruscos de temperatura en climas extremos o la exposición prolongada al aire acondicionado pueden aumentar la deshidratación y sequedad de nuestra piel.
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• El estrés mental y físico aumenta el cortisol, y genera un estado proinflamatorio en todo el organismo que puede manifestarse en la piel, contribuyendo a la aparición de enfermedades como el acné, la rosácea, agravar la psoriasis, entre otros. 
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• La falta de sueño también puede contribuir al exceso de radicales libres y alteración de los sistemas hormonales y metabólicos que puede tener repercusión en piel, acelerando la aparición de los signos físicos del envejecimiento.
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• El sedentarismo y la falta de actividad física también aumentan los niveles inflamatorios del cuerpo, genera un estrés oxidativo, hace que se acumulen células grasas y contribuye al envejecimiento sistémico que se manifiesta en una piel deteriorada.
  

Muchos de estos factores o exposomas podemos controlarlos o reducirlos en la medida de lo posible, mucho depende de nosotros. Mantener buenos hábitos y tener un estilo de vida saludable es lo que nos llevará por el camino del envejecimiento exitoso, activo y con salud por mas tiempo.